แจก ยูสเซอร์ พร้อม เครดิต ฟรี ล่าสุด 2018

10 ฝ่ายเลขานุการจังหวัดในคำพูดของเขายังเสนอที่จะระดมเราเฉียบขาดต้องใช้ความคิดของอารยธรรมของระบบนิเวศคมในฝักและการตัดสินใจสภาแห่งรัฐในการปรับใช้มั่นสร้าง "สี่จิตสำนึก" การปฏิบัติแนวคิดการพัฒนาใหม่, เฉียบขาดดำเนินการก่อสร้างอารยธรรมนิเวศและระบบนิเวศ ความรับผิดชอบทางการเมืองในการคุ้มครองสิ่งแวดล้อม

  • จำนวนการเข้าชม:318186
  • จำนวนบทความ:45
  • กลุ่มผู้ใช้
  • เวลาลงทะเบียน2019-05-21 13:26:25
  • รับรอง
โปรไฟล์ส่วนตัว

ต้องเผชิญกับสถานการณ์อาชญากรรมเครือข่ายคอมพิวเตอร์ที่รุนแรงมากขึ้นนำโดยอัยการแห่งชาติที่เกี่ยวข้องในการตรวจสอบข้อเท็จจริงและหลักฐานที่เก็บรวบรวมเพื่อเสริมสร้างหัวใจของธุรกิจที่ได้รับมอบหมายในการจับกุมดำเนินคดีฟ้องร้องศาลมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้กับการขายของข้อเสนอที่ผิดกฎหมายเข้าถึงที่ผิดกฎหมายข้อมูลส่วนบุคคลของประชาชนและอาชญากรรมอื่น ๆ ที่เฉียบขาดลงโทษ ใช้เครือข่ายเพื่อละเมิดข้อมูลอาชญากรรมข้อมูลส่วนบุคคลของประชาชนและอาชญากรรมที่เกี่ยวข้องกับห่วงโซ่อุตสาหกรรมที่ผิดกฎหมาย

การจำแนกประเภทบทความ

โพสต์บล็อกทั้งหมด£¨174£©

เก็บบทความ

2019£¨891£©

2019£¨807£©

2019£¨942£©

2019£¨12£©

การสมัครสมาชิก

การจัดหมวดหมู่เล่นเกมส์ได้เงินจริง pantip

การพนันบอล หมายถึง£¬3. องค์กรการกุศลทำหน้าที่ในการควบคุมความเสี่ยงด้านการลงทุนได้อย่างไร? ภายใต้สถานการณ์ใดควรลงทุนจะหายไปและการกุศลควรจะรับผิดชอบ?การปฏิรูปและการเปิดกว้างขึ้นได้รับความลึกซึ้งและขยายตัวในการแก้ปัญหาใหม่อย่างต่อเนื่อง การปฏิรูปและเปิดขึ้นไม่เพียง แต่จะแก้ปัญหาเก่าและปัญหาที่เกิดจากระบบที่เรายังต้องแก้ไขปัญหาใหม่และความขัดแย้งใหม่ นอกจากนี้ยังมีปัญหาหลังจากการพัฒนาไม่น้อยกว่าเมื่อยังไม่พัฒนา เราสามารถพูดได้ว่าปัญหาของการปฏิรูปและเปิดขึ้นในการเผชิญกับความก้าวหน้าการปฏิบัติทุกที่และทุกครั้งที่มีการตามที่วางแผนไว้เถียงกับตลาดการปฏิรูปองค์กรของรัฐและปัญหาอื่น ๆ การพัฒนาทางปฏิบัติไม่มีที่สิ้นสุดความขัดแย้งไม่มีที่สิ้นสุดที่ปัญหาเก่าจะแก้ไขได้จะสร้างปัญหาใหม่ การปฏิรูปและการเปิดกว้างเป็นการขยายตัวและการขยายตัวของการแก้ปัญหาใหม่อย่างต่อเนื่อง สถานประกอบการของตลาดระบบเศรษฐกิจสังคมนิยมหยิบยกความคิดที่จะสร้างชุมชนมนุษย์ของโชคชะตาและอื่น ๆ ทุกความกล้าหาญและพรรคคอมมิวนิสต์ของจีนและคนจีนต้องเผชิญกับปัญหาและความท้าทายที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับเวลาและนวัตกรรมทางทฤษฎีและปฏิบัติ เลขาธิการคมในฝักกล่าวว่า "เราปฏิวัติคอมมิวนิสต์จีน, การก่อสร้างและการปฏิรูปและถูกจับได้เสมอในการแก้ปัญหาในทางปฏิบัติในประเทศจีนอาจกล่าวได้ว่าการปฏิรูปที่ผลิตจากปัญหาการบังคับ แต่ปัญหายังแก้อย่างต่อเนื่องลึก "เป็นผลให้การปฏิบัติของการแตกปัญหาในทางปฏิบัติที่ก่อให้เกิดแรงผลักดันที่ตรงที่สุดของการปฏิรูปและการเปิดในเวลาเดียวกันการปฏิบัติเหล่านี้กำลังพิจารณาที่อุดมสมบูรณ์และเป็นผู้ให้กำเนิดทฤษฎีและนโยบายในการปฏิรูปและเปิดขึ้นและเพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติใหม่ของการปฏิรูปและการเปิด ของจีนปฏิรูปและเปิดขึ้นอยู่ในการเคลื่อนไหววิภาษระหว่างทฤษฎีและการปฏิบัติ, การสร้างความมหัศจรรย์ที่น่าประทับใจของโลกหลักสูตรที่น่าสนใจเหล่านี้จะเสนอให้กับวัยรุ่นทั่วประเทศผ่าน Internet Education App Platform ช่วยให้เด็กสามารถเรียนรู้หลักสูตรที่มีคุณภาพได้ทุกที่ทุกเวลามันมีการเล่นพรรคเล่นพวกโดยดวงอาทิตย์ แต่ยังมีความสะดวกสบายของดวงจันทร์ก็จะถูกกดขี่โดยลม แต่มีฝนจูบมันตีโดยฟ้าผ่า แต่ยังสนุกกับดาว

ตอนนี้ก็ขอสรุปจริง ๆ ว่า งานนี้มีผลดี สำเร็จดี ทุกคนที่มีส่วนคือ ทุกคนที่มีอยู่ในห้องนี้ ควรจะภูมิใจได้ และก็ขอขอบใจทุกคน ที่ได้ช่วยกันทำให้งานนี้มีผลสำเร็จ หมายความว่า งานเลี้ยงนี้เป็นผลสำเร็จ เพื่อแสดงว่า งานใหญ่ของสารานุกรมนี้ ก็จะมีความสำเร็จ มีประโยชน์สำหรับเยาวชน และสำหรับคนอื่นทั่วไปทุกคน เพราะว่าความรู้ที่มีอยู่ในนั้น ไม่ใช่เฉพาะสำหรับเยาวชน เป็นความรู้ที่ทุกคนพึงทราบ พึงรู้ และทุกคนจะอวดอ้างไม่ได้ว่ารู้หมด แต่ว่าถ้าได้ประโยชน์จากสารานุกรมนี้ ก็คงรู้ได้มากมาย ก็ขอขอบใจทุกคนที่เกี่ยวข้อง ที่ทำให้งาน ทั้งงานเลี้ยงนี้ ทั้งงานของโครงการ สำเร็จก้าวหน้าไปด้วยดี และขอให้ทุกคนมีความสุขความสบาย แข็งแรงทั้งกายทั้งใจ เพื่อให้ปฎิบัติหน้าที่ของแต่ละคนได้ตามจุดประสงค์172 ระดับชาติระดับภูมิภาคและระดับนานาชาติและองค์กรที่เข้าร่วมกว่า 3,600 เข้าร่วมงานมากกว่า 400,000 ผู้ซื้อในประเทศและต่างประเทศเพื่อเจรจาซื้อ 300,000 ตารางเมตรห้องโถงนิทรรศการผ่านฝูงชน ...... ครั้งแรกที่ประเทศจีนนำเข้า Expo เหตุผลที่ โดยไม่ต้องบอกว่าการเปิดขึ้นไม่ใช่แค่สัญลักษณ์เฉพาะของจีนร่วมสมัย แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจร่วมกันของผู้คนในทุกประเทศใบหน้าเหล่านี้มีรหัสสแกนภายใต้คำแนะนำของคนหนุ่มสาวโดยใช้การขี่จักรยานที่ใช้ร่วมกันของผู้สูงอายุนั้นมีจะไม่เห็นตาปีจากการเริ่มต้น แต่ที่จะนำโทรศัพท์มือถือที่จะฟังที่จะออกไปกินอาหารเช้า, ช้อปปิ้งและแม้กระทั่งการทำงานสาวมาราธอน; หากคุณไม่มีอินเทอร์เน็ตชีวิตของพวกเขาอาจจะดูอีก พวกเขามีชีวิตใหม่ไม่เพียง แต่เป็นคน แต่ยังมีชีวิตใหม่ในทุกสาขาวิชางาน China International Import Expo ครั้งแรกที่เข้ามาในวันที่สาม

อ่าน(747) | ทบทวน(868) | ส่งต่อ(314) |
ฝากข้อความไว้

คาสิโนออนไลน์ ฟรีเครดิต2019-05-21

โบนัสทดลองเล่นฟรี£º กระจุกดาวทรงกลม พาโลมาร์ จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร เป็นตัวอย่างหนึ่งซึ่งเคลื่อนที่ไปถึงจุดปลายวงโคจรหลังจากตัดผ่านดาราจักรทางช้างเผือก กระแสของดาวฤกษ์ที่ถูกดึงดูดทอดตัวออกไปทั้งทางด้านหน้าและด้านหลังของเส้นทางโคจรของกระจุกดาว เป็นระยะทางรวมราว ขงและรุกรานอินโดจี3,ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ทางประวัติศาสตร์มาใช้ ปีแสงแรงปฏิกิริยาไทดัลนี้ได้ดึงเอามวลจำนวนมากออกมาจากพาโลมาร์ จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร และคาดว่าแรงปฏิกิริยาที่จะเกิดขึ้นอีกครั้งเมื่อกระจุกดาวเคลื่อนเข้าใกล้แกนกลางดาราจักรจะทำให้มันกลายเป็นธารดาวฤกษ์ขนาดยาวโคจรอยู่ในขอบรัศมีของทางช้างเผือก

ประการที่สามคือการกำหนดกลไกการควบคุมระยะยาว รัฐบาลควรจะพัฒนาไปตามสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงในภูมิภาคที่มีวิธีการยานพาหนะไฟฟ้ากำจัดความเร็วต่ำ, การศึกษามีเวลาที่แน่นอนของระยะเวลาการเปลี่ยนแปลงโดยการทดแทนการซื้อคืนและวิธีการอื่น ๆ เพื่อส่งเสริมให้ยานพาหนะไฟฟ้าเกษียณอายุเร่งระยะออกความเร็วกับผลิตภัณฑ์ที่ผิดกฎหมาย หน่วยงานที่เกี่ยวข้องควรเร่งการวิจัยเพื่อพัฒนานโยบายที่เกี่ยวข้องติดตามและมาตรการและสถานประกอบการของการเชื่อมโยงระหว่างกระทรวงเชื่อมโยงและกลไกการขับขี่ร่วมกันเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาของการตรวจสอบและการประเมินวิธีการที่จะใช้ความต้องการของภูมิภาคที่โดดเด่นและภาคได้รับการยกย่องให้แจ้งการวิจารณ์ของการทำงานไม่ได้ผล ความรับผิดชอบสำหรับการไม่ปฏิบัติตาม

ดาวน์โหลด gclub iphone2019-05-21 13:26:25

การปฏิรูปและการเปิดดำเนินการตามตัวอักษรของพรรคคอมมิวนิสต์จีนในกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งของจีนและอิทธิพลต่อโลก

ตารางคะแนนบอล2019-05-21 13:26:25

การปฏิรูปและการเปิดกว้างขึ้นได้รับความลึกซึ้งและขยายตัวในการแก้ปัญหาใหม่อย่างต่อเนื่อง การปฏิรูปและเปิดขึ้นไม่เพียง แต่จะแก้ปัญหาเก่าและปัญหาที่เกิดจากระบบที่เรายังต้องแก้ไขปัญหาใหม่และความขัดแย้งใหม่ นอกจากนี้ยังมีปัญหาหลังจากการพัฒนาไม่น้อยกว่าเมื่อยังไม่พัฒนา เราสามารถพูดได้ว่าปัญหาของการปฏิรูปและเปิดขึ้นในการเผชิญกับความก้าวหน้าการปฏิบัติทุกที่และทุกครั้งที่มีการตามที่วางแผนไว้เถียงกับตลาดการปฏิรูปองค์กรของรัฐและปัญหาอื่น ๆ ไม่มีการสิ้นสุดของการฝึกปฏิบัติและการเคลื่อนไหวที่ขัดแย้งกันจะไม่สิ้นสุดปัญหาเก่าจะได้รับการแก้ไขและจะมีปัญหาใหม่เกิดขึ้น การปฏิรูปและการเปิดกว้างเป็นการขยายตัวและการขยายตัวของการแก้ปัญหาใหม่อย่างต่อเนื่อง สถานประกอบการของตลาดระบบเศรษฐกิจสังคมนิยมหยิบยกความคิดที่จะสร้างชุมชนมนุษย์ของโชคชะตาและอื่น ๆ ทุกความกล้าหาญและพรรคคอมมิวนิสต์ของจีนและคนจีนต้องเผชิญกับปัญหาและความท้าทายที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับเวลาและนวัตกรรมทางทฤษฎีและปฏิบัติ เลขาธิการคมในฝักกล่าวว่า "เราปฏิวัติคอมมิวนิสต์จีน, การก่อสร้างและการปฏิรูปและถูกจับได้เสมอในการแก้ปัญหาในทางปฏิบัติในประเทศจีนอาจกล่าวได้ว่าการปฏิรูปที่ผลิตจากปัญหาการบังคับ แต่ปัญหายังแก้อย่างต่อเนื่องลึก "เป็นผลให้การปฏิบัติของการแตกปัญหาในทางปฏิบัติที่ก่อให้เกิดแรงผลักดันที่ตรงที่สุดของการปฏิรูปและการเปิดในเวลาเดียวกันการปฏิบัติเหล่านี้กำลังพิจารณาที่อุดมสมบูรณ์และเป็นผู้ให้กำเนิดทฤษฎีและนโยบายในการปฏิรูปและเปิดขึ้นและเพื่อเป็นแนวทางในการปฏิบัติใหม่ของการปฏิรูปและการเปิด การปฏิรูปและการเปิดประเทศของจีนถือเป็นปาฏิหาริย์ในการเคลื่อนไหวทางวิภาษวิธีการปฏิบัติและทฤษฎีที่สร้างภาพลักษณ์ที่มีชื่อเสียงระดับโลก£¬Quanzhou มหาวิทยาลัยครูช่างเทคนิคอาวุโสไคเฉินฮันกล่าวว่าคุณภาพน้ำในปัจจุบันแม้จะผ่านการรับรองแล้ว แต่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาการเพิ่มคุณค่าไม่สามารถประเมินการรั่วไหลครั้งแรกของทั้งหมดเก้าการรั่วไหลของคาร์บอนอาจไหลไปยังชายฝั่งแนวพื้นที่การเพาะพันธุ์ดังกล่าวเป็นพื้นที่น้ำนิ่ง; ประการที่สอง คุณอาจจะเป็นไปตามสาหร่ายทะเล, ปลา, ดิน, นกทะเลและสุดท้ายก็อาจสะสมในตับและไขมันสัตว์ที่จะไป ดังนั้นการกำกับดูแลกิจการในทะเลเป็นระบบการทำงานที่ยาวนาน¡£จากความเป็นจริงในปัจจุบันของการจัดระบบการค้าโลกและการออกแบบเราจะเห็นว่าตั้งแต่ปี 2014 โลกได้ลงนามใน 25 ตกลงการค้าเสรีขนาดของปีที่ผ่านมาความมีประสิทธิผลของการดำเนินการตามข้อตกลงทางการค้าในระดับภูมิภาคและทวิภาคีฟรีที่มีความชัดเจน การลดลงซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้การเติบโตของการค้าโลกขาดการค้ำประกันสถาบัน แต่ยังสะท้อนให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของการปกป้องการค้าโลกและการเป็นฝ่ายเดียว ซึ่งจะเป็นอุปสรรคต่อระบบการค้าเสรีของโลกและระบบการค้าพหุภาคีที่ตั้งขึ้นหลังจากสงคราม¡£

สล็อต918kiss2019-05-21 13:26:25

อย่างไรก็ตาม ได้มีคณะทูตตะวันตกเข้ามาเสนอสนธิสัญญาข้อตกลงทางการค้าอยู่เรื่อย ๆ เพื่อขอสิทธิทางการค้าให้เท่ากับพ่อค้าจีน และอังกฤษต้องการเข้ามาค้าฝิ่นอันได้กำไรมหาศา£¬เราควรจะเห็นว่าการปิดตัวการอนุรักษ์และการแยกตัวไม่เคยเป็นยาครอบจักรวาลในการแก้ปัญหาของโลกและปัญหาของตัวเอง ประสบการณ์ทางประวัติศาสตร์ได้พิสูจน์ให้เห็นว่าผ่านความใจกว้างและความอดทนและในท้ายที่สุดก็คือการพัฒนาที่เป็นสากลเป็นรากฐานที่สำคัญสำหรับการปกครองโลกจะเป็นประโยชน์ ในความเป็นจริงในแง่ของโลกาภิวัตน์และการรวมกลุ่มทางเศรษฐกิจในสถานประกอบการของห่วงโซ่อุตสาหกรรมทั่วโลกคือข้ามประเทศและตลาดระหว่างภูมิภาคสอดคล้องกับกฎหมายที่สะท้อนความเป็นจริงขององค์ประกอบของการแบ่งงาน แต่ยังเศรษฐกิจโลกยังคงเติบโตและขยายพื้นฐานการค้าโลก นโยบายใดที่ขึ้นอยู่กับการแยกและอนุรักษนิยมไม่สามารถเปลี่ยนแปลงกฎหมายของตลาดได้หรือจะนำความหวังและความเป็นอยู่ที่ดีมาสู่ประเทศของตนและต่อประชาชนทั่วโลก การจัดงาน China Expo จะเป็นการเปิดตัวสัญญาณเปิดที่แข็งแกร่งซึ่งเป็นคำตอบที่ชัดเจนสำหรับกระแสความคิดที่อนุรักษ์นิยมในปัจจุบันทั่วโลกและสะท้อนถึงความรับผิดชอบของจีนในฐานะที่เป็นอำนาจระหว่างประเทศ¡£โจเซฟเฉินโจวเปิดเผยว่ามีนักบินทั้งสองคนที่มีประสบการณ์และมีประสบการณ์ซึ่งเข้าร่วมการแสดงในวันที่ 7 พฤศจิกายนและนักบินรุ่นใหม่ที่เข้าร่วมเมื่อปีที่แล้ว นักบินรุ่นใหม่และคนเก่าได้ให้ความร่วมมือในการร่วมแสดงเที่ยวบินระดับสูง¡£

ทดลอง เล่น สล็อต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก2019-05-21 13:26:25

การรักษาเสถียรภาพของเงินทุนต่างชาติถือเป็นสัญลักษณ์ที่สำคัญสำหรับการเปิดประเทศที่ลึกซึ้งและส่งเสริมคุณภาพการพัฒนาเศรษฐกิจ นับตั้งแต่การปฏิรูปและการเปิดขึ้นขนาดการใช้เงินทุนจากต่างประเทศของจีนขยายตัวขึ้นอย่างรวดเร็วและการใช้เงินทุนต่างชาติได้รับการขยายอย่างต่อเนื่อง การดึงดูดและการใช้ประโยชน์จากการลงทุนต่างประเทศไม่เพียง แต่ความสะดวกที่มหภาคและทำขึ้นสำหรับการขาดเงินทุนที่ขยายและเสริมสร้างความร่วมมือทางเศรษฐกิจระหว่างประเทศและส่งเสริมการใช้เทคโนโลยีขั้นสูง, อุปกรณ์ที่ทันสมัย, การใช้งานและเพิ่มระดับการผลิตของแนวคิดการจัดการขั้นสูงที่ไมโคร ในยุคใหม่เราจะยังคงเปิดกว้างขยายและดึงดูดการลงทุนจากต่างประเทศอย่างแข็งขัน สภาพแวดล้อมทางธุรกิจในประเทศและคุณภาพของการลงทุนจากต่างประเทศเข้าสู่ความมั่นคงไปจับมือไม่ว่าจะลงทุนในต่างประเทศจะเข้าสู่สภาพแวดล้อมทางธุรกิจที่มั่นคงและการเปิดกว้างมาตรฐานของจีนนอกสังเกตการณ์ สามไตรมาสแรกปีนี้จีนออกชุดของนโยบายเพื่อส่งเสริมการอำนวยความสะดวกของการเปิดเสรีการค้าการลงทุนการผ่อนคลายของการอนุมัติการลงทุนต่างประเทศ, การปรับปรุงรายการเชิงลบการลงทุนต่างประเทศที่ จำกัด และห้ามพื้นที่ของการลงทุนจากต่างประเทศลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการสร้างการลงทุนต่างประเทศมากขึ้นและมีเสถียรภาพมากขึ้น ในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยการใช้เงินทุนต่างชาติได้ขยายตัวอย่างต่อเนื่อง£¬ ในการเขียนสมมติว่า คนหนึ่งมีในสาขาที่ตนได้รับมอบหมายจะไปพาดพิงในสาขาอื่น ๆ จงขอพบท่านผู้นั้นที่เกี่ยวข้อง ให้ประชุมกันเป็นครั้งคราว และเห็นว่า ที่ครั้งนี้จะเขียนอย่างนี้ ทางโน้นเขาจะเขียนในด้านประวัติศาสตร์นะ ก็ตกลงกันได้ แล้วก็จะได้โยนกัน แล้วก็ประชุมใหญ่ทุกสาขาพร้อมกัน ก็นาน ๆ ที ก็ต้องมีจะได้ปรับความเข้าใจ ประสานงานกัน ¡£งาน Expo ถูกจัดขึ้นและบรรดาองค์กรทั่วโลกได้ข้ามทะเลและเข้าร่วมในนิทรรศการ สมาชิกทั้งหมดของ G20, BRICS ประเทศสมาชิก SCO จำนวนมากเหล่านี้วงกลมเศรษฐกิจโลกกิจกรรมนั้น 58 "ตลอดทางตามที่" ประเทศที่เกี่ยวข้องและภูมิภาคในการตอบสนองเหล่าพันธมิตรที่ดีความคิดริเริ่มที่ประเทศจีนได้มา 35 มากที่สุด ในประเทศด้อยพัฒนาคู่ค้ารายเล็กเหล่านี้ที่ต้องการโอกาสและความปรารถนาที่จะพัฒนาก็เข้ามาด้วย¡£

007 คะแนนฟุตบอล2019-05-21 13:26:25

65.5% ของผู้ตอบแบบสอบถามเชื่อว่าการรวมวิชาพลศึกษาในคะแนนเข้ารับการรักษาจะเป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มเวลาออกกำลังกายของนักเรียน£¬ นอกจากนี้ พระอาจารย์ท่านให้เราอาราธนาศีล จักรและส่วนใหญ่ถูกบังด้วยแก๊สและฝุ่น ขณะที่กระจุกดาวทรงกลมตั้งอยู่ภายนอกแผ่นจานและสามาร และศีล 8 น้อมจิตน้อมใจของเราให้ตั้งมั่นทำความดี ตั้งแต่การไม่เบียดเบียนชีวิต ไม่ทำร้ายผู้อื่นทั้งกาย วาจา ใจ ไม่ทำลายชีวิตอื่น เพราะชีวิตของใครใครก็รักและหวงแหน ไม่ลักขโมยหรือมุ่งหวังสิ่งของของผู้อื่น เว้นจากการพูดพร่ำเพรื่อที่เราเป็นอยู่ทุกวัน และถ้าเป็นไปได้ฝึกการปิดวาจาของเราบ้าง เพื่อที่จะกลับเข้ามาดูและพิจารณาตัวเองอย่างแท้จริง ฝืน ที่จะไม่ใช้ของหอม เครื่องประทินโฉมที่เราคิดว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการอำพรางและปกปิดตัวตนที่แท้จริงของเรา เรียกได้ว่า ลด ละ จากเครื่องปรุงแต่งในชีวิต กลับมาอยู่กับความเรียบง่ายและสิ่งที่จำเป็นต่อการมีชีวิตของเราเท่านั้น เพื่อที่จะเรียนรู้ว่า ชีวิตที่เรียบง่ายนั้นไม่พะรุงพะรังและมีความสุขสงบมากกว่า พระอาจารย์ท่านแนะให้เราฝึกทำชีวิตให้ช้าลงซะบ้าง (Slow Life) ชื่นชมธรรมชาติข้างทางในขณะที่เราเดินผ่าน แหงนหน้ามองท้องฟ้า รับฟังเสียงลมหรือเสียงนกร้องบ้าง พิจารณาอาหารที่เรากำลังรับประทาน แทนการทานไปคุยโทรศัพท์ไป ระลึกรู้ในทุกๆ ย่างก้าวที่เราก้าวเดิน เป็นการฝึกเพื่ออยู่กับปัจจุบันขณะซี่งเป็นเวลาที่ดีที่สุดของชีวิต¡£ 3 คืน 4 วันในการอบรมครั้งนี้ ฉันได้ฟังธรรมะมากมายอย่างสุขใจ ฟังจนอิ่ม.. ใจสว่างและสงบ หนึ่งในธรรมะที่พระอาจารย์สอนและพาพวกเราปฏิบัติ คือ การเจริญมรณานุสสติก่อนนอน ท่านให้เราสวดมนต์และเจริญสติภาวนาในทุกคืนก่อนที่เราจะหลับ เมื่อล้มตัวลงนอน แทนที่จะคิดเรื่องต่างๆ อย่างวุ่นวาย หรือนอนพร้อมกับอารมณ์อันขุ่นมัว ให้เราเปลี่ยนมานอนอย่างผ่อนพักตระหนักรู้ นอนเจริญสติภาวนาหรือสวดมนต์จนหลับไป โดยเริ่มต้นด้วยการนอนในท่าศพแบบโยคะด้วยการนอนหงาย แยกขาทั้งสองข้างห่างจากกันเล็กน้อย วางแขนไว้ด้านข้างของลำตัว เฉียงออกไปจากตัวเล็กน้อย โดยให้ฝ่ามือหงายขึ้น นอนในท่าศพ ด้วยความรู้สึกปล่อยวาง ปล่อยวางทั้งร่างกาย หมายถึง ไม่เกร็งร่างกาย ปล่อยตัวตามสบาย เบาๆ และไร้น้ำหนัก ปล่อยวางทางความคิดและความรู้สึก คือ ไม่นอนขบคิดถึงเรื่องต่างๆ ไม่เคร่งเครียด ไม่โกรธ ไม่แค้น ไม่ยึดมั่นถือมั่น และให้จินตนาการคิดว่า หากคืนนี้เรานอนหลับไปโดยไม่มีโอกาสได้ตื่นขึ้นมาอีก อะไรๆ ที่เราเป็นห่วงหรือวิตกกังวล อะไรๆ ที่เราคิดและสำคัญหมายมั่นว่าเป็นของของเรา ก็ไม่สามารถติดตามเราไปได้ เมื่อเราจัดการกับการนอนอย่างผ่อนคลายและปล่อยวางของเราได้แล้ว เราอาจนำใจมาจดจ่อ เฝ้าดู เฝ้าสังเกต รับรู้ถึงลมหายใจเข้าและออกของเรา รับรู้ถึงการขยับตัวขึ้นและลงอย่างสม่ำเสมอในขณะที่หายใจ ปล่อยให้การหายใจนั้นเป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่ต้องกำหนดหรือบีบบังคับ หายใจสบายๆ และสังเกตไปเรื่อยๆ สักพัก เราอาจย้ายมือข้างหนึ่งมาวางบนท้องและอีกข้างหนึ่งวางลงบนอก แล้วเริ่มต้นหายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออกท้องยุบลงๆ ๆ แบบสบายๆ ไม่ต้องเค้นลมหายใจ หายใจเข้า ท้องพอง ป่องขึ้นๆ หายใจออก ท้องยุบลงๆ ๆ ค่อยๆ ไล่ลมหายใจออกไปจนหมดท้อง ด้วยความรู้สึกสบายๆ ซึ่งในการทำเช่นนั้นจะทำให้เราสงบและผ่อนคลายขึ้น เราจะรู้สึกสบายและเบาจนอาจจะเผลอหลับไปเลย ซึ่งเรียกได้ว่า เราได้หลับลงไปพร้อมกับการเจริญสติภาวนา และหากในวันรุ่งขึ้นเราไม่มีโอกาสได้ลืมตาตื่นขึ้นมาดูโลกนี้อีกแล้ว ก็เรียกได้ว่า สิ่งสุดท้ายที่เราได้ทำในขณะที่ยังมีลมหายใจอยู่ คือการเจริญสติภาวนานั่นเอง อานิสงส์จากการปฏิบัติเช่นนี้ย่อมส่งผลให้เราจากโลกนี้ไปด้วยจิตที่สงบและเป็นสมาธิ อาจส่งผลให้เราไปสู่สุคติ แต่ในทางกลับกัน หากเราโชคดีได้มีโอกาสตื่นขึ้นมา นี่จะเป็นการนอนที่มีคุณภาพของเรา หลับอย่างสงบ สนิทและสบาย เพื่อที่เราจะได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพในวันต่อไป ¡£